{"id":425,"date":"2024-11-05T15:00:28","date_gmt":"2024-11-05T14:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturosouffle.com\/?page_id=425"},"modified":"2026-03-19T15:15:09","modified_gmt":"2026-03-19T14:15:09","slug":"protocole-respiratoire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.naturosouffle.com\/index.php\/protocole-respiratoire\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"
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  • \n\t\t\t\t\t
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    Protocoles Respiratoires<\/h1>\n
    \n\t\t\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tR\u00e9servez votre s\u00e9ance !\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
    <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
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    1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

      LE PROTOCOLE COMPLET DE LA RESPIRATION<\/h3>\n
      \n\t
      \n

      Je vous propose de comprendre et de pratiquer la respiration, avec ce protocole complet, structur\u00e9, adapt\u00e9,\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 en y associant toutes les respirations ad\u00e9quates \u00e0 chaque s\u00e9ance.
      \nProtocole de plusieurs volets qui peut transformer en profondeur votre compr\u00e9hension de la pratique respiratoire.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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      \u00a0Le protocole complet vous permet de b\u00e9n\u00e9ficier d'un bilan personnalis\u00e9,\u00a0<\/strong>v\u00e9ritable \u00e9tat des lieux et objectif de votre respiration.<\/p>\n

      Suivi d'un programme pratiques respiratoires\u00a0<\/strong>adapt\u00e9es pour am\u00e9liorer ce qui doit l'\u00eatre.<\/p>\n

      L'espace de 7 s\u00e9ances, vous d\u00e9couvrirez des exercices et des techniques, que vous pratiquerez chez vous ensuite, ainsi que des \u00e9l\u00e9ments de compr\u00e9hension pour bien saisir l'importance et les biens faits d'une respiration juste dans toutes les situations de vie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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    2. \n\t\t\t\t\t
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      LA POSTURE<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
      <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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        1\u00b0 volet<\/u><\/em><\/strong><\/h4>\n

        Il est ax\u00e9 sur les tests de base et de posture, permettant de prendre conscience de votre \u00e9tat de d\u00e9part et d\u2019adopter la posture optimale pour une respiration fluide et donc un gain de sant\u00e9.<\/p>\n

        Dur\u00e9e 2 h.<\/strong><\/p>\n

        (Les tests + la posture, + l\u2019apprentissage de la respiration de base)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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        LE DIAPHRAGME<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
        <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
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        1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
          \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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          2\u00b0 volet<\/u><\/em><\/strong><\/h4>\n

          Il se concentre sur le diaphragme, cl\u00e9 du mouvement respiratoire et pilier de la respiration profonde.<\/p>\n

          Dur\u00e9e 1 h.<\/strong><\/p>\n

          (Utilisation et Apprentissage de la respiration dite \u00ab\u00a0ventrale\u00a0\u00bb ou diaphragmatique)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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          VOLUMES RESPIRATOIRES<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
          <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
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          1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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            3\u00b0 volet<\/u><\/em><\/strong><\/h4>\n

            Il explore les volumes respiratoires, aidant \u00e0 mieux utiliser notre capacit\u00e9 pulmonaire.<\/p>\n

            Dur\u00e9e 1 h<\/strong>.<\/p>\n

            (Mobilisation des poumons avec les \u00ab\u00a0partitions respiratoires\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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            LA CAGE THORACIQUE<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
            1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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              4\u00b0 volet<\/u><\/h4>\n

              Nous travaillerons sur l\u2019ouverture de la cage thoracique pour maximiser l\u2019expansion pulmonaire.<\/p>\n

              Dur\u00e9e 1 h.<\/strong><\/p>\n

              (M\u00e9thode et mouvement de respiration Tai Chi, mais aussi respiration de quelques exercices des 5 tib\u00e9tains)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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            2. \n\t\t\t\t\t
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              OXYDE NITRIQUE<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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              1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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                5\u00b0 volet<\/u><\/strong><\/h4>\n

                Il aborde les bienfaits d\u2019un gaz peu connu mais au combien puissant, l\u2019oxyde nitrique, qui joue un r\u00f4le crucial dans la sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n

                Dur\u00e9e 1 h<\/strong>.<\/p>\n

                (Comprendre la sph\u00e8re ORL et enfin utiliser son nez pour bien respirer avec la Pratique de Bhramari ou de Pranayama\u2026 )<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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                LE CO2 MON AMI<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
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                1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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                  6\u00b0 volet<\/u><\/strong><\/h4>\n

                  Intitul\u00e9 le CO2 est mon ami, nous r\u00e9apprend \u00e0 accepter et g\u00e9rer la r\u00e9tention de dioxyde de carbone pour optimiser l\u2019\u00e9quilibre acido-basique, mais pas que.<\/p>\n

                  Dur\u00e9e 1 h.<\/strong><\/p>\n

                  (Technique du Dr Buteyko, pour une respiration \u00ab\u00a0de sant\u00e9\u00a0\u00bb)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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                  \n\t\t\t\t

                  BILAN RESPIRATOIRE<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t
                  <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
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                  1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
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                    7\u00b0 volet<\/u><\/strong><\/h4>\n

                    Pour ce dernier volet nous r\u00e9viserons durant l'heure toutes les respirations ad\u00e9quates \u00e0 vos pathologies et votre bien \u00eatre. Un bilan final vous sera remis.<\/p>\n

                    Dur\u00e9e 1 h<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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                    TARIF 40\u20ac de l'heure<\/span><\/h2>\n

                    pour 8h au total d'apprentissage \u00e0 la respiration.<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t

                    <\/div>\t\t<\/li>\n\t\t<\/ul>\t\t\t\t
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                    1. <\/a><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ol>\n\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t
                      \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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